Training & Gesundheit

Individuelles Training und ganzheitliche Gesundheitslösungen für DICH.

Individuelles Training zur Verbesserung Ihrer Fitness und Gesundheit.

Individuelles Funktional Training dank Pixformance Smarttrainern

Kleingruppentrainings mit individuelles Pulskontrolle

Ab dem 30. Lebensjahr verlieren wir naturgemäß Jahr für Jahr Muskelmasse.

Dies führt über Kurz oder Lang zu vielfältigen Problemen:

• schwächelnde Fitness & Ausdauer

• Rücken-, Knie- und Hüftgelenksschmerzen

• Gewichtszunahme

• eingeschränkte Mobilität/Unbeweglichkeit

• erhöhtes Sturzrisiko/anfälliger für Verletzungen

• Risiko für die Knochengesundheit

Viele Menschen denken bei Muskelaufbautraining an komplizierte Geräte und Bodybuilding ala Schwarzenegger.

Dabei ist Muskelaufbautraining gerade für Frauen so wichtig, um bspw. stark und gesund durch Schwangerschaften und die Wechseljahre zu gehen!

Und Muskeltraining muss keineswegs langweilig sein. Mit unseren innovativen Pixformance Smarttrainern ermöglichen wir ein individuelles und sicheres Krafttraining. Gemeinsam mit Gleichgesinnten trainierst du hier deinen individuell erstellten Trainingsplan, in deiner Intensität, mit Trainingsbetreuung und dennoch gemeinsam mit anderen!

Dein Sport soll dir Freude machen UND auch effektiv und effizient sein.

Genau das macht unserer 30. minütiges Training aus!

Du trainierst sowohl Kraft, als auch deine Grundlagenausdauer, Beweglichkeit und deine Balance.

Unser Trainerinnen-Team steht dir dabei mit Rat, Tat und Motivation zur Seite, denn wir wissen: Ein begleitetes Training ist wesentlich effektiver!

Neben dem individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan bieten wir dir auch noch regelmäßige Kleingruppenkurse.

Natürlich achten wir auch hier darauf, dass du in dem für dich richtigen Trainingspuls bleibst. Dank der individuellen Pulskontrolle während der Kurse, bleibst du in dem Rahmen, der auf DEIN Ziel und DEINE Konstitution einzahlt.

Wir sind als Trainerinnen immer an deiner Seite und geben dir Hilfestellungen oder eben auch Alternativen!

Bei den Kursen steht der Spaß und die Gemeinschaft im Mittelpunkt.

Wechselnde Angebote in Intensität und Ausrichtung bieten auch DIR das richtige Training in der Gruppe.